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很多人说“减肥”就是女人一生的基业，其实这只是单从身形角度来看；如以皮肤角度看，“美白”相信是每个女人不能或缺的护肤步骤。正所谓“一白遮三丑”，不论天生皮肤黝黑还是晒黑，都千方百计地想令自己肌肤胜雪。最近台湾女士流行食疗及穴位美白疗程，穴位按摩都可以美白？听起来有点匪夷所思，但反正无伤大雅，一试无妨！外涂、食疗再加穴位按摩，或可事半功倍，以白皙肌肤迎夏日。
美白面膜D.I.Y.
想皮肤白皙不是一朝一夕之事，除了日间做足防晒外，闲来多做面膜亦可达事半功倍之效。虽然现成的美白面膜不算太贵，但始终每次要厚涂一层，不消十次巳报销一支，所谓小数怕长计，不如试下自己调配天然面膜，省钱又方便。
褪褐斑美白面膜
材料：
橄榄油1汤匙、粟粉1汤匙、麦片1茶匙
做法：
先把玉米粉及橄榄油加少许冷水调匀，拌成泥状，最后再加入橄榄油即成。可每星期使用2次，每次敷10-15分钟。
全能美白面膜
材料：
木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、开水适量
做法：
加少许开水在奶粉中使其变成浆状，然后慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最后拌匀成膏状即可使用。每次敷在面上约15分钟，然后以温水洗净。此配方十分温和，可随时使用。
美白穴位按摩
穴位美白的好处是一次过可令全身肌肤收效，不像外涂方法般只能有效于涂抹位置，但由于按摩花时较耐，而且亦要较长时间才见效，所以视作辅助疗程最理想。以下介绍之美白穴位按摩最适合于朝早沐浴后进行，效果更佳。
减褪晒黑肤色指压法 用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压，每次按三秒，做五次。
去汗斑指压法 以下动作重复10次为一日疗程。
1）用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。
2）再用食指及无名指按眼肚位。
3）然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。
4）最后再轻按眉尾至太阳穴位置。
减褪天生深肤色指压法
1）用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。
2）在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。
去斑点指压法 用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。
美白食疗
食落肚比外搽更有效系人人皆知，但坊间所卖的健康美肤食品质素良莠不齐，即使人人都说有效你都未必敢试，想吃得美白不如试下日常生活间的食疗美白方，由果汁、茶以至汤水都可带来应外合的美白功效，而且成分保证天然，即使不能达到理想功效亦无碍健康。
蜂蜜柠檬汁
材料：
柠檬1个、蜂蜜1大匙、冰水500毫升
做法：
先把柠檬榨汁，蜂蜜加入开水内搅匀，最后再加入柠檬汁即成。
番茄乳果汁
材料：
大番茄1个、乳果250毫升、柠檬汁1大匙、冰水300毫升
做法：
把大番茄切成小块，然后再连同乳果及冰水一起放进搅拌机打成汁，最后隔渣加入柠檬汁即成。
菊花梅子茶
材料：
菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、红茶包一个
做法：
把菊花放进沸水中继续用文火煮，再放入梅子，直至烂开出汁才放冰糖，糖溶便熄火。最后把其倒进茶壶，然后放入红茶包及蜂蜜即可饮用。
美白绿茶
材料：
绿茶包1个，葡萄10粒、菠萝2片、蜂蜜1小匙、柠檬汁适量
做法：
绿茶包放进沸水中15分钟，菠萝及葡萄榨汁隔渣，然后混和在绿茶中，最后加入柠檬汁及蜂蜜一起拌匀即成。
蔬果美白知多
柠檬、士多啤梨：消除黑斑
奇异果、葡萄柚：防止黑斑、雀斑形成
苹果、木瓜：含丰富维他命C，有效改善晒黑肌肤
丝瓜、莲藕：淡化雀斑、褐斑
产品篇
解读国外进口护肤品
如今，越来越多的进口产品通过各式各样的渠道涌向了我们的梳妆台前和化妆包中。那些外形精美并且具有外族血统的瓶瓶罐罐上标注的各类英文、法文、德文甚至日文符号，难免会让人在捉摸不定中无所适从。
在此，我们特意搜集了最常见的词汇符号，让你一眼便能读懂手中的宝贝。
细数“外籍”美丽天使
■Hydratant／Hydra／Moisturize———保湿
这应该算是我们见得最多的词语，在常用的润肤露、润肤霜、润唇膏上都能看到，并且越来越多的彩妆产品上也注明了具有保湿功效。
偶尔，我们也会看见标有“Hydra－Move”或“Hydra－Balance”字样的产品，它表示“动态保湿”或“平衡保湿”，以满足不同肤质女性对保湿的个性需求。
■PoreMinimising／PoreReducer———收缩、细致毛孔
标注此类词语的产品具有收缩粗大毛孔的功效，多出现在油性及混合性肌肤适用的产品上，调节油脂分泌，令毛孔紧致。
■Lift／Firming／Contouring——紧实、提拉
自从地心引力对肌肤过早衰老的影响被最终证实后，各种收紧肌肤、提升面部轮廓的护肤品便受到爱美女性前所未有的青睐，因此在纤容、瘦身产品上会经常看到这些词语。
■Sebum／Shine／Brilliance———控制皮脂分泌
皮脂分泌过多实在是个麻烦事，不仅日常清洁护理时要注意，保养品中也应该含有抑制油脂分泌的成分，才能从根本上改善肤质。选购系列产品时要看清是否每件产品都具有抑制油脂分泌的成分和功能。
■Nutri／Nutritive／Nourishing———丰富营养、滋润
这些单词你一定觉得眼熟，通常出现在某一精华素或夜用护肤品上，在具有修复作用的护发产品上也很常见。
■Repair／Anti－Age———修复，抗衰老
几乎所有的抗衰老系列产品上都会有这样的词语，一般指预防及去除细小皱纹等老化现象。
■Exfoliant／Gommage／Scrub———去角质
美容师常提醒：“保持肌肤细腻柔滑，首先要去除角质。”残留肌肤的老化细胞需要定期使用去角质产品处理，看看你的梳妆台上是否有标注这些词语的产品吧！关注您的健康饮食：www.hope.net.cn/health/index.html很多病是吃出来的，吃也能治病哦。
■Dual／3D／Multi———两种、三种或多种以上功能
一看到这些字眼，你就应该明白这是一款身兼数职，具有多重功效的产品，这也是新兴的护肤品潮流之一哦！
■WaterProof———防水
“即使在游泳池里，我的妆容仍旧出色”———要达到这样的效果，你必须使用具有防水功效的化妆品，通常在防水睫毛膏和不脱色口红上会看到这类标注。
■Soin／Peau／Teint———修饰肤色
以前我们常在粉底霜、粉饼的包装上看到这类词语。现在，越来越多的护肤品都具备了这一功能。
■Anti－Oxidant———抗氧化
氧化是肌肤衰老的最大威胁，日晒、压力、环境污染等都是导致肌肤自由基泛滥的因素，从而出现面色黯淡、缺水等氧化现象。
巧识进口真伪“身份证”
若是自己或友人直接从国外购得的化妆产品，不会有太大的质量问题。但更多女性为贪图一时的便宜，既缺乏辨假识劣的经验，又没去正规商场购买进口的高档化妆品，难免会着了“假货”、“过期货”的道，得不偿失。下面几招不可不知哦！
一、到品牌认可的专柜购买化妆、护肤品无疑是最安全的。一般从正规渠道进口到中国的产品会有中文标贴、净含量、供应商名称、中文批件号、使用日期等说明，此外，包装盒上还贴有CIQ标签，这正是正规化妆品的“身份证明”。
二、除了经常出现在化妆品瓶身上的上述标志外，你还会看到一串由数个英文字母和数字组成的字符串。这些看来深奥难解的东西，正是化妆品的唯一“出生证”，假货是根本无法具备的。无论你在全球任何地方购买化妆品，只要学会辨认这些串码，受骗的概率会减少很多（通常同一化妆品集团旗下会使用相同的串码）———
●在Helena（赫莲娜）、Lancome（兰蔻）、Biotherm（碧欧泉）、Vichy（薇姿）等品牌的瓶身或瓶底上，字符串通常由2个英文字母和3个数字组成，如：CV150———
第一个英文字母C代表产地；
第二个英文字母V代表生产年份，U＝1999、V＝2000、W＝2001、X＝2002，以此类推；
后3位数字代表那一年的第几天，CV150就是指在2000年第150天制造的。
●在EsteeLauder（雅诗兰黛）和Clinique（倩碧）产品的瓶身上，多为3位码批号，如：K61-
第一个字母K代表产地；
第二个数字6代表生产月份，以123456789ABC代表12个月；
第三个数字1代表生产年份，K61就是指在2001年6月制造的。
如果是5位码，则依序代表厂、货、月、年、批。
●在ChristianDior（迪奥）和Guerlain（娇兰）的瓶身上，是4位数的批号，如2K08——
第一个数字代表生产年份，1代表2001年，2代表2002年，以此类推；
第二个英文字母代表生产月份，A＝1月、B＝2月，以此类推；
后2位数字代表流水批号，可以忽略。
●H2O（水芝澳）产品的批号格式通常为4254H53———
第一个数字为年号，4代表2004年；
后3个数字254则指的是2002年第254天生产的。
●Clarins（娇韵诗）产品的批号格式为403129———
第一个数字为年号，4代表2004年；
次2位数字为月号，03就是3月；
最后几位数字则是货柜号标码。
最后，感谢光临中华普通外科网，希望本信息对您有所帮助，更多精彩信息，请访问中华普通外科网http://www.puwaichn.com
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