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乳腺癌的术后康复

来源：中华普通外科网发表时间：2006-7-3 22:07:00

乳癌的术后康复　　乳癌术后康复过程是一条漫长的路，需用信念、希望、爱、欢笑、放松来应对身心厄运的挑战。最重要的是要由内在的调适与外在的支持，得到心理情绪的适应。　　一、情绪管理　　要多关爱自己，将自己的需求摆在第一位，将照顾家、老人和孩子的重担放下。在痛苦无助时求救于他人，也可参加病友团体，分享别人的经验。还可以祈祷、沉思与冥想、大笑等，以促进康复。　　二、应对癌症复发的恐惧　　病人应收集多方面的信息，知道自己现在怎样做对康复有利；寻找一种方式来表达出自己的担忧、愤怒、悲伤的感受；努力保持积极的心态；在焦虑的时候学会放松来缓解压力；不要沉浸在自己的世界里，走出家门找些事情做；改变某些生活方式，生活过得井井有条。这样就不会感到担心和恐惧。三、乳癌术后的健康饮食　　抗癌病人应多增加高纤维食品，少食多餐，多补充流质食物，每天至少吃三到五种蔬菜和水果，尽量避免碳烤、腌、熏的食物。用餐前一小时做些轻度运动来增加食欲。　　四、应对术后身体的改变　　不管你的乳房状况如何，制定自己的标准，可以重新找回美丽；寻找榜样，从她们的经历中得到益处；康复是一个渐进的过程，切忌急躁。要给自己充足的时间来适应手术带来的影响；寻求家庭的支持也很重要。　　五、积极参加康复锻炼六、长期抗战　　没有得癌的妇女以及得乳癌的妇女都得抱着长期抗癌的心理准备。适当检查与治疗，适当运动，均衡的饮食，放松自己的心情，是挑战乳癌的四个基本生活方式。最后，感谢光临中华普通外科网，希望本信息对您有所帮助，更多精彩信息，请访问中华普通外科网http://www.puwaichn.com

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